Forsíða
Fréttir
Um okkur
Námskeið
Innskráning
Menu
Forsíða
Fréttir
Um okkur
Námskeið
Innskráning
Æfingabanki Metabolic
1 1/2 Goblet Hnébeygja
2 KB 1 1/2 Hnébeygja
2 KB Afturstig
2 KB Afturstig
2 KB Bulgarian Split Hnébeygja
2 KB Framstig
2 KB Framstig
2 KB Hnébeygja
2 KB Split Hnébeygja
2 KB Swing
90° Drop Hnébeygja
Afturstig + Fake Slams
Archer Róður
Armbeygjur með fætur á bekk
Blast Off Armbeygjur
Burpee plus Star Jumps
Burpee plus Tuck Jumps
Burpees – Side to Side
Cork Screw Armbeygjur
Cork Screw Planki
DB Renegade Róður
DB Standandi Axlapressa
DB Stiffur á öðrum fæti
Drop Hnébeygja – Fram á við
Drop Hnébeygja – Side to Side
Englahoppshnébeygja
Fake Slams
Goblet Hnébeygja
Goblet Hnébeyja + Armkreppa
Goblet Split Hnébeygja
Hip Thrust
Hip thrust á öðrum fæti
Hnébeygjuhopp
JG/TRX Róður með annarri
JG/TRX T-Axlalyfta
JG/TRX Y-Axlalyfta
Jump Slams
Jumping Jack Planki
KB Renegade Róður
KB Stiffur
KB Stiffur á öðrum fæti
KB Swing
KB Swing með annarri hendi
Kick Through
Krjúpandi Axlapressa
Krjúpandi Axlapressa með annarri
Menu
1 1/2 Goblet Hnébeygja
2 KB 1 1/2 Hnébeygja
2 KB Afturstig
2 KB Afturstig
2 KB Bulgarian Split Hnébeygja
2 KB Framstig
2 KB Framstig
2 KB Hnébeygja
2 KB Split Hnébeygja
2 KB Swing
90° Drop Hnébeygja
Afturstig + Fake Slams
Archer Róður
Armbeygjur með fætur á bekk
Blast Off Armbeygjur
Burpee plus Star Jumps
Burpee plus Tuck Jumps
Burpees – Side to Side
Cork Screw Armbeygjur
Cork Screw Planki
DB Renegade Róður
DB Standandi Axlapressa
DB Stiffur á öðrum fæti
Drop Hnébeygja – Fram á við
Drop Hnébeygja – Side to Side
Englahoppshnébeygja
Fake Slams
Goblet Hnébeygja
Goblet Hnébeyja + Armkreppa
Goblet Split Hnébeygja
Hip Thrust
Hip thrust á öðrum fæti
Hnébeygjuhopp
JG/TRX Róður með annarri
JG/TRX T-Axlalyfta
JG/TRX Y-Axlalyfta
Jump Slams
Jumping Jack Planki
KB Renegade Róður
KB Stiffur
KB Stiffur á öðrum fæti
KB Swing
KB Swing með annarri hendi
Kick Through
Krjúpandi Axlapressa
Krjúpandi Axlapressa með annarri
Pallof Pressa
Forsíða
Fréttir
Um okkur
Námskeið
Innskráning
