fbpx

Vilt þú komast í frábært alhliða form með því að:

Heyrðu frá meðlimum Metabolic

I've managed to stay with FitFlex 3 times a week, for over 6 months now, and I owe it all to the classes that make you fall in love with the process.

Lizzie Thompson

I was introduced to FitFlex many years ago, twenty pounds ago in fact. I see a huge benefit with their combination of workout and goal setting.

Emma Velasquez

Þú ert að æfa heima eða langar til að æfa heima EN:

Þar kemur Metabolic Online inn í söguna!

MEtabolic ONline

Er fyrir þá sem vilja:

Hvað er Metabolic ?

ÞAÐ ERU FÁIR SEM VITA hvaðan Metabolic æfingakerfið kemur, en kerfið er byggt á grunni andlegra veikinda. Höfundur kerfisins þróaði kerfið upphaflega á bataleið sinni eftir djúpa lægð. Sem atvinnumaður í sinni íþróttagrein hafði hann elt hvert markmiðið á fætur öðru. Þegar á toppinn var komið leit hann tilbaka og sá að hann hafði gleymt að njóta ferðarinnar. Hvert einasta markmið var endastöð sem skildi eftir sig tómarúm þegar því var náð.

Í Metabolic leggjum við áherslu á fagmennsku og öll æfingakerfi eru byggð á nýjustu rannsóknum, en það skiptir ekki máli hversu fagleg og flott hreyfingin er sem þú stundar, ef þú hefur ekki gaman af því sem þú ert að gera muntu á endanum forðast hana. Þess vegna er eitt af megin markmiðum Metabolic að gera hreyfingu skemmtilega.

Við leggjum áherslu á ferðalagið í átt að markmiðum okkar og að hvert markmið er upphaf af einhverju öðru, en ekki endastöð. 

Ertu orðin/n leið/ur á því að finna þig hvergi í hreyfingu? Þú þarft ekki að bíða eftir að líkamsræktarstöðvar opni aftur, við mætum þér þar sem þú ert! 

Við höfum loksins opnað Metabolic æfingastöð Á NETINU og tökum vel á móti þér 🖥📱

Við skráningu færðu strax aðgang að:

Metabolic Level 1

Þú getur byrjað í þessum tímum eftir langa kyrrsetu og verið viss um að hér verði tekið vel á móti þér. Áherslan er á að hjálpa þér við að komast í gott alhliða form. Hver og einn ræður sinni ákefð. Ekki halda því að þetta séu of léttir tímar. Þú stýrir því alfarið.

Metabolic Level 2

Hér erum við farin að rífa meira í lóðin í tímum og láta til okkar taka. Þú getur byrjað strax hér ef þú ert í góðu þjálfunarformi og með enga stoðkerfisverki.

Metabolic Level 3

Nú erum við farin að vera ansi hrikaleg. Aðeins sannir víkingar (smá grín) geta sótt þessa tíma og þurfa þeir að vera nett brjálaðir til þess. Við erum að tala um enn meiri ákefð og enn tæknilegri æfingar. Við erum samt alltaf jafn einbeitt á öryggið í þjálfun.

Metabolic Level 4

Ef þú vilt bæta þol þá eru þetta tímar fyrir þig! Þolþjálfun eða HIIT sem er byggð á vísindalegum grunn.Í þessum tímum er mikið notast við Assault AirBike og Concept-2 róðravél.

Metaflix

On demand upptökum með þjálfara sem fylgir þér í gegnum æfinguna ef þig vantar aðhaldið og peppið!

Æfingabanki Metabolic

Aðgangur að æfingabanka fylgir með skráningu en í honum er að finna mikið úrval mismunandi æfingra með útskýringum og leiðbeiningum. Hægt er að nota æfingabankann til að móta betur líkamsbeitingu við gerð æfinganna sem og til að skipta út og prófa nýjar æfingar sem þjálfa sömu vöðva. 

Metabolic Samfélagið

Aðgangur að Metabolic samfélaginu á Facebook fylgir einnig með skráningu en þar er mikið um að vera, flott vikulegt dagskrá, Fræðu fyrirlestrar, Live æfingar, pepp þræðir o.fl. 

Horfðu hvar og hvenær sem er

Hægt er að horfa á hvar, hvenær og hversu oft sem er á meðan að áskrift stendur.

Metabolic Samfélagið hjálpar þér

Þú færð aðgang að Metabolic samfélaginu og verður í hópi fólks sem stefnir að sama markmiði og hjálpast að

Aðlagaðu æfingarnar að þér og þínum þörfum

Þú færð aðgang að Metabolic samfélaginu og verður í hópi fólks sem stefnir að sama markmiði og hjálpast að

Það sem þú færð Þegar þú skráir þig í Metabolic online