Menu
Metabolic Online þjálfaranámskeið er kennt á 4 vikum. Í hverri viku eru settir inn stuttir fyrirlestrar þar sem farið er yfir lífeðliðsfræði, þjálffræði og Metabolic-uppsetningar. Í lok fjórðu viku er verklegur dagur (laugardagur 5 klst) þar sem nýjir Metabolicþjálfarar fara í gegnum Metabolicuppsetningar. Í viku 1-3 þá verður spurningartími (fimmtudaga kl 20:00) þar sem þú getur spurt Helga allar þær spurningar sem koma upp.
– Öll námskeiðsgögn
– Aðgangur að öllum bókum sem Helgi hefur skrifað
– Aðgangur að þjálfarasamfélagi
– Aðgangur að Metabolicæfingasafn
– Aðgangur að öllum Metabolicbæklingum
Ef þú skráir þig fyrir 27. Sept þá færðu einnig:
– Aðgangur að 2 mánaðaræfingaplani (öll erfiðleikastig )
– Aðgangur að Metabolic Strength (MST) æfingakerfum (5 uppsetningar) + aðgang að MST Facebook-hóp. Þar eru settar inn þrjár æfingar í viku
– Aðgangur að tveimur Metabolic Power Training æfingakerfum. Æfingakerfi sem eru sérstaklega ætluð til þess að bæta kraft (power output)
Farið yfir allar uppsetningar sem Metabolickerfið hefur upp á að bjóða.
Farið yfir hvernig hvernig þú getur breytt uppsetningu og aðallagað þær að þinni þjálfun.
Farið yfir hvernig þú býrð til skilvirk HIIT æfingakerfi.
Dagsetning á næsta námskeiði:
Fyrir nánari upplýsingar og/eða spurningar sendið tölvupóst á: [email protected]
Skráning á [email protected]