“Metabolic live tímarnir eru algjör snilld, frábært að geta tekið æfingu heima með þjálfara á skjánum sem hvetur okkur áfram. Það sem er enn meiri snilld eru on-demand æfingarnar sem hægt er að taka þegar manni hentar. Gott skipulag og alltaf gaman”
“Er að elska On demand upptökurnar, þjálfari sér um upphitun og stýrir klukkunni, það sparar mér alveg 20mín í undirbúningasvinnu fyrir æfinguna.”
“Svo ánægð með þetta! Tekur stuttan tíma - auðvelt að setja inn í dagsplanið!”
“Metabolic live tímarnir eru algjör snilld, frábært að geta tekið æfingu heima með þjálfara á skjánum sem hvetur okkur áfram. Það sem er enn meiri snilld eru on-demand æfingarnar sem hægt er að taka þegar manni hentar. Gott skipulag og alltaf gaman”
“Er að elska On demand upptökurnar, þjálfari sér um upphitun og stýrir klukkunni, það sparar mér alveg 20mín í undirbúningasvinnu fyrir æfinguna.”
“Svo ánægð með þetta! Tekur stuttan tíma - auðvelt að setja inn í dagsplanið!”
ÞAÐ ERU FÁIR SEM VITA hvaðan Metabolic æfingakerfið kemur, en kerfið er byggt á grunni andlegra veikinda. Höfundur kerfisins þróaði kerfið upphaflega á bataleið sinni eftir djúpa lægð. Sem atvinnumaður í sinni íþróttagrein hafði hann elt hvert markmiðið á fætur öðru. Þegar á toppinn var komið leit hann tilbaka og sá að hann hafði gleymt að njóta ferðarinnar. Hvert einasta markmið var endastöð sem skildi eftir sig tómarúm þegar því var náð.
Í Metabolic leggjum við áherslu á fagmennsku og öll æfingakerfi eru byggð á nýjustu rannsóknum, en það skiptir ekki máli hversu fagleg og flott hreyfingin er sem þú stundar, ef þú hefur ekki gaman af því sem þú ert að gera muntu á endanum forðast hana. Þess vegna er eitt af megin markmiðum Metabolic að gera hreyfingu skemmtilega.
Við leggjum áherslu á ferðalagið í átt að markmiðum okkar og að hvert markmið er upphaf af einhverju öðru, en ekki endastöð.
Ertu orðin/n leið/ur á því að finna þig hvergi í hreyfingu? Þú þarft ekki að bíða eftir að líkamsræktarstöðvar opni aftur, við mætum þér þar sem þú ert!
Þú getur byrjað í þessum tímum eftir langa kyrrsetu og verið viss um að hér verði tekið vel á móti þér. Áherslan er á að hjálpa þér við að komast í gott alhliða form. Hver og einn ræður sinni ákefð. Ekki halda því að þetta séu of léttir tímar. Þú stýrir því alfarið.
Þú getur byrjað í þessum tímum eftir langa kyrrsetu og verið viss um að hér verði tekið vel á móti þér. Áherslan er á að hjálpa þér við að komast í gott alhliða form. Hver og einn ræður sinni ákefð. Ekki halda því að þetta séu of léttir tímar. Þú stýrir því alfarið.
Hér erum við farin að rífa meira í lóðin í tímum og láta til okkar taka. Þú getur byrjað strax hér ef þú ert í góðu þjálfunarformi og með enga stoðkerfisverki.
Hér erum við farin að rífa meira í lóðin í tímum og láta til okkar taka. Þú getur byrjað strax hér ef þú ert í góðu þjálfunarformi og með enga stoðkerfisverki.
Nú erum við farin að vera ansi hrikaleg. Aðeins sannir víkingar (smá grín) geta sótt þessa tíma og þurfa þeir að vera nett brjálaðir til þess. Við erum að tala um enn meiri ákefð og enn tæknilegri æfingar. Við erum samt alltaf jafn einbeitt á öryggið í þjálfun.
Nú erum við farin að vera ansi hrikaleg. Aðeins sannir víkingar (smá grín) geta sótt þessa tíma og þurfa þeir að vera nett brjálaðir til þess. Við erum að tala um enn meiri ákefð og enn tæknilegri æfingar. Við erum samt alltaf jafn einbeitt á öryggið í þjálfun.
Ef þú vilt bæta þol þá eru þetta tímar fyrir þig! Þolþjálfun eða HIIT sem er byggð á vísindalegum grunn.Í þessum tímum er mikið notast við Assault AirBike og Concept-2 róðravél.
Ef þú vilt bæta þol þá eru þetta tímar fyrir þig! Þolþjálfun eða HIIT sem er byggð á vísindalegum grunn.Í þessum tímum er mikið notast við Assault AirBike og Concept-2 róðravél.
On demand upptökum með þjálfara sem fylgir þér í gegnum æfinguna ef þig vantar aðhaldið og peppið!
On demand upptökum með þjálfara sem fylgir þér í gegnum æfinguna ef þig vantar aðhaldið og peppið!
Aðgangur að æfingabanka fylgir með skráningu en í honum er að finna mikið úrval mismunandi æfingra með útskýringum og leiðbeiningum. Hægt er að nota æfingabankann til að móta betur líkamsbeitingu við gerð æfinganna sem og til að skipta út og prófa nýjar æfingar sem þjálfa sömu vöðva.
Aðgangur að æfingabanka fylgir með skráningu en í honum er að finna mikið úrval mismunandi æfingra með útskýringum og leiðbeiningum. Hægt er að nota æfingabankann til að móta betur líkamsbeitingu við gerð æfinganna sem og til að skipta út og prófa nýjar æfingar sem þjálfa sömu vöðva.
Aðgangur að Metabolic samfélaginu á Facebook fylgir einnig með skráningu en þar er mikið um að vera, flott vikulegt dagskrá, Fræðandi fyrirlestrar, Live æfingar, pepp þræðir o.fl.
Aðgangur að Metabolic samfélaginu á Facebook fylgir einnig með skráningu en þar er mikið um að vera, flott vikulegt dagskrá, Fræðandi fyrirlestrar, Live æfingar, pepp þræðir o.fl.
